נשימת ריברת'ינג (RB) היא טכניקת נשימה עוצמתית שנועדה לשחרר מתחים, לרפא טראומות ולהתחבר לעצמכם האמיתי.

הטכניקה משתמשת בקצב הנשימה כדי להפעיל מחזור סומטי-קוגניטיבי. תהליך פנימי שמפעיל זכרונות טראומטיים ומאפשר להם להתגלות ולהתמודד איתם בצורה בטוחה ומרפאה במרחב תומך ומכיל.

תהליך זה מעניק גישה לזכרונות ורגשות עמוקים ובאופן ספונטני מעלה נושאים בלתי פתורים למודעות, מה שמוביל לחווית התעוררות וריפוי אישי עמוק.

• ריפוי טראומה ומתח: נשימת ריברת'ינג מסייעת בעיבוד זכרונות טראומתיים ושחרור מתח מהגוף, מה שמעניק תחושת הקלה ושלווה.

• שיפור הרווחה הרגשית: הטכניקה מעודדת שחרור רגשות מדוכאים, מה שמוביל לאיזון רגשי משופר ובהירות.

• הגברת מודעות: באמצעות RB, תטפחו מצב של מודעות, מה שמשפר את היכולת שלכם להיות נוכחים ומודעים בחיי היומיום.

• העצמה וגילוי עצמי: באמצעות גישה ועיבוד של זכרונות עמוקים, RB מעצימה אתכם לגלות מחדש את עצמכם האמיתי ולחיות חיים מלאים יותר.

טכניקת נשימה טיפולית שמטרתה להקל על תחושות כמו פחד, עצב וכעס.

הטכניקה פותחה לראשונה על ידי לאונרד אור בסוף שנות ה-60, ומאז למדו אותה מעל 10 מיליון אנשים ברחבי העולם.

מטרת RB היא להרחיב את המודעות הפיזית, הפסיכולוגית, הרגשית והרוחנית, ולהביא למודעות את הרגשות והאמונות הלא מודעים של המטופל, ובכך לאפשר אושר והעצמה אישית.

• בריאות נפשית: הקלה על דיכאון וחרדה.

• צמיחה אישית: שיפור בצמיחה האישית ובמערכות היחסים.

• תפקוד מוחי: שיפור תפקוד המוח וטיפול בבעיות פרה-מנטליות.

• שחרור מתח: שחרור מתח פיזי, רגשי ופסיכולוגי.

• עיבוד טראומה: נשימת ריברסינג עוזרת להגיע לזכרונות מדוכאים ולעבד אותם בצורה שמובילה לשחרור רגשי.

• תהליכים סומטיים-קוגניטיביים: קצב הנשימה המחובר מעורר מחזור סומטי-קוגניטיבי שמביא לנושאים בלתי פתורים למודעות ופתרונם.

• שיפור הרגשה פיזית ונפשית: תהליך הנשימה עוזר לשחרר מתח ולהרגיש רגועים ומאוזנים יותר.